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我院党校院区养生讲堂第八期——改善中老年睡眠质量

日期:2017-06-07    来源:佚名    访问次数:

6月6日下午,为普及睡眠知识,改善中老年人的睡眠质量。我院党校院区综合内科的于海副主任医师,应院区讲座负责人程杰主任的邀请,在会议室开展了以改善中老年睡眠质量为主题的第八期养生讲堂。

随着生活节奏的加快,人们的压力逐渐增加,随之引发了许多身体疾病,失眠就是其中最为常见的一种。据调查显示,我国30%以上的人有睡眠障碍,许多中老年人都面临着睡眠困扰,从而导致了情绪低落,记忆力下降,免疫力下降,注意力不集中等症状。因此应对睡眠障碍,提高睡眠质量,显得尤为重要。

讲座上,于海副主任医师从失眠的诊断标准,睡眠障碍的治疗,药物的选择,生活中提高睡眠质量的方法等方面,向听众进行了讲解。讲座后,有一位听众高兴的说:“我一直晚上睡眠不好,这次讲座使我学到了不少有用的知识,对我以后睡眠质量的改善有很大的帮助。”

健康生活,从良好睡眠开始。通过此次讲座,为受睡眠障碍困扰的中老年人提出了科学的建议,有效提高了听众对睡眠质量的关注程度。对促进健康,预防疾病,改善生活质量具有重要意义。引导他人用科学的方式保健,这是我们系列讲座的宗旨,也是对我院家园文化的践行。



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